En résumé 🍚 Les Japonais consomment du riz trois fois par jour, un aliment essentiel. 🏋️‍♂️ Seulement 3,6 % des Japonais sont obèses grâce à des habitudes alimentaires saines. 🥣 La soupe miso avant les repas réduit l’apport calorique d’environ 20 %. 🚶‍♀️ L’activité physique quotidienne, comme la marche, joue un rôle clé dans leur … Lire la suite de Ils mangent du riz 3 fois par jour et restent minces : quel est le secret bien gardé des Japonais ?